Salud
Calculadoras de salud y bienestar con fórmulas de referencia: IMC, calorías y más. Informativas, no sustituyen consejo médico.
Herramientas de esta categoría
Calculadora de agua diaria Calcula cuánta agua debes beber al día según tu peso, tu actividad física y el clima. Resultado al instante en litros y en vasos de 250 ml. Gratis. Calculadora de macros (macronutrientes) Calculadora de macros: reparte tus calorías diarias en gramos de proteína, carbohidratos y grasa según tu objetivo (equilibrada, keto, baja en carbos). Calculadora de sueño (ciclos) Calcula a qué hora acostarte o despertar usando ciclos de sueño de 90 minutos y levántate entre ciclos, descansado y sin sentirte aturdido. Gratis. Calculadora de embarazo Calcula tu fecha probable de parto con la regla de Naegele, tus semanas y días de gestación, el trimestre actual y los días que faltan. Gratis y privada. Calculadora de IMC Calcula tu IMC con peso y estatura (kg/cm o lb/pies), mira tu categoría según la OMS y tu rango de peso saludable al instante. Gratis y sin registro. Calculadora de TDEE y calorías Calcula tu TDEE y tu metabolismo basal con la fórmula Mifflin-St Jeor y obtén las calorías diarias para mantener, perder o ganar peso. Gratis. Calorías quemadas por ejercicio Calcula las calorías quemadas por actividad con la fórmula MET: peso, ejercicio y minutos. Correr, caminar, ciclismo, natación y más. Gratis. Conversor de glucosa (mg/dL y mmol/L) Convierte la glucosa en sangre entre mg/dL y mmol/L en ambos sentidos, con tabla de referencia de ayunas: normal, prediabetes y diabetes. Gratis al instante. Calculadora de días fértiles y ovulación Calcula tus días fértiles y tu día de ovulación por el método del calendario, según tu última menstruación y la duración de tu ciclo. Gratis y privada. Calculadora de grasa corporal Estima tu porcentaje de grasa corporal con el método US Navy: sexo, estatura, cuello y cintura (y cadera). Categoría por sexo al instante. Gratis. Calculadora de peso ideal Calcula tu rango de peso ideal según sexo y estatura: rango saludable por IMC y las fórmulas Devine, Robinson y Miller como referencia. Gratis. Calculadora de proteína diaria Calcula cuántos gramos de proteína al día necesitas según tu peso y objetivo (sedentario, activo, perder grasa o ganar músculo). Gratis y al instante. Calculadora de ritmo cardíaco (zonas) Calcula tu ritmo cardíaco máximo (220 − edad y fórmula Tanaka) y tus 5 zonas de entrenamiento en pulsaciones, con el método Karvonen si das tu FC en reposo. Calculadora de ritmo de carrera (pace) Calcula tu ritmo de carrera (pace) en min/km y min/milla, tiempo y velocidad km/h dando dos de distancia, tiempo y ritmo. Splits de 5K, 10K, media y maratón. Calculadora de superficie corporal (BSA) Calcula tu superficie corporal (BSA) en m² con la fórmula de Mosteller a partir de altura y peso, y compárala con Du Bois. Gratis, en tu navegador. Calculadora de una repetición máxima (1RM) Calcula tu una repetición máxima (1RM) con las fórmulas de Epley y Brzycki según el peso y las repeticiones. Incluye tabla de porcentajes de carga.